Хочете пізнати себе, танцюйте східні танці

Жінки, які біжать вперед, щоб встигнути в цьому божевільному життєвому потоці, зупиніться! Подивіться на себе хоча б з боку і згадайте, що ви є жінкою. І зовсім неважливо, яка ви при цьому, брюнетка чи блондинка, висока або маленького зросту, худа або повна. Ви досконалі за своєю суттю, і ви вже красиві.

Читать полностью »

Що можна зробити для зменшення апетиту

З настанням теплої пори року багато хто стурбований тим, як позбавитися від зайвих кілограмів, що нагромадилися за зиму. І перше, що спадає на думку, це дієта. Але як організувати харчування так, щоб худнути найбільш ефективним і відповідним чином? Та просто менше їсти! Про те, що можна зробити для зменшення апетиту, і піде мова нижче.

Читать полностью »

Почніть бігати, якщо ви прагнете бути здоровою людиною

Нарешті ви прийняли рішення почати займатися бігом. Кожна здорова людина, яка починає займатися бігом, сам собі тренер. Але перед тим, як цим всім займатися, порадьтеся з фахівцем, і якщо у вас немає ніяких протипоказань, тоді вперед. Почніть бігати, якщо ви прагнете бути здоровою людиною, дізнаємося з цієї публікації.

Читать полностью »

Супові дієти для зниження ваги

Переважна частина дієт спрямована на неспішне, але вірне зменшення маси тіла. Серед дієт практично немає короткочасних. Ці дієти вірні, не завдають шкоди здоров'ю. Але мінус таких дієт полягає в тому, що їх ефект проявляється не відразу, а після закінчення часу. Це людей швидко розчаровує.

Читать полностью »

Як захистити шкіру від сонця?

Дуже корисним для здорового організму є помірне вплив сонячних променів. Легкий загар можна вважати одним з косметичних засобів, що підходять великій кількості жінок. Сонячні промені сприяють поліпшенню обміну речовин, насичують шкіру киснем, а також надають позитивний вплив на імунну і кровоносну системи.

Читать полностью »

Лікувальний і косметичний ефект від інфрачервоної сауни

Інфрачервону сауну (кабіну) винайшов відомий японський доктор Tadashi Ishikawa. Такі сауни використовуються в різних лікувальних установах, салонах краси, фітнес-центрах, і безпосередньо в домашніх умовах. У цій публікації розглянемо лікувальний і косметичний ефект від інфрачервоної сауни.

Читать полностью »

Як подолати стрес під час польоту на літаку

У наші дні самий швидкий, безпечний і зручний спосіб подорожі - це політ літаком. Але, проте, не все так ідеально. Обстановка в літаку і окремі моменти, пов'язані з перельотами на великі відстані, здатні викликати у деяких пасажирів стрес. У даній публікації наводяться рекомендації, як подолати стрес під час польоту на літаку і зробити подорож по максимуму приємним і комфортним.

Читать полностью »