Жінка за кермом - 9 способів уникнути стресу

1. Переконайтеся, що машина в порядку.

Це може здатися очевидним, але перед виїздом треба переконатися, що машина в порядку. Чи достатньо у вас бензину? Де по дорозі ви зможете заправитися? Коли ви востаннє перевіряли рівень масла і води? Заводиться машина як звичайно або ви чуєте сторонні шуми? Чи в порядку колеса? На місці чи номерні знаки? Витративши на перевірку дві хвилини перед виїздом, ви зможете уникнути багатогодинної затримки в дорозі.

2. Сплануйте маршрут.

Якщо ви їдете по незнайомій для вас маршруту, вивчіть карту і постарайтеся якомога детальніше запам'ятати дорогу. Не соромтеся заздалегідь дізнатися про орієнтири у більш досвідчених водіїв. При покупці автомобіля в салоні можна замовити комп'ютерний навігатор, який буде вбудований в приладову дошку і допоможе вам спланувати маршрут. Такі ж навігатори продаються окремо - в цьому випадку ви самостійно закріплюєте його в салоні. Підійде і кишеньковий персональний комп'ютер (до 600 $) або ноутбук (від 800 $) з GPS приймачем (200-400 $).

3. Подбайте про комфорт

Якщо за кермом вам зручно, значить, ніщо не буде відволікати вас під час руху. Відрегулюйте крісло і дзеркала так, щоб мертві зони були мінімальними. Налаштуйте кондиціонер на оптимальну температуру. Підключіть мобільний телефон до пристрою hands-free - дуже високий відсоток аварій відбувається саме тоді, коли водій однією рукою тримає телефон. Але навіть з hands-free зведіть розмови до мінімуму, щоб не відволікатися від дороги.

4. Виїжджайте заздалегідь

Якщо у вас є час в запасі, ви будете набагато спокійніше і уникнете маси неприємних ситуацій. Коли ви спізнюєтеся, то найімовірніше, нервуєте і частіше вживаєте ризиковані маневри, які можуть привести до дорожніх пригод.

Якщо дорога, яка вам належить, займе більше двох-трьох годин, є сенс зупинитися на кілька хвилин , випити води і перепочити.

5. Дотримуйтесь правил дорожнього руху.

Так, бувають абсолютно даремні і безглузді дорожні знаки, а також співробітники автоінспекції, які набагато більше думають про власний статок, ніж про безпеку руху. Але частіше правила і обмеження швидкості обумовлені ясними і зрозумілими причинами, і, дотримуючись правил, ви піклуєтеся про свою власну безпеку. Уникайте різких маневрів: якщо перебудовуючись з ряду в ряд, ви не помітили знаходиться поблизу автомобіль, то при плавному русі у вас, і у другого водія буде час уникнути зіткнення. При перестроюванні дозволите покажчиками повороту і лише переконавшись в його безпеці, виконуйте його.

6. Будьте уважні

На дорозі намагайтеся триматися далі від автомобілів, які петляють, рухаються нерівно, хитаються з боку в бік. За кермом такої машини може бути нетверезий, недосвідчений або занадто літній водій, або ж автомобіль перебуває у поганому технічному стані і вже не може їхати інакше.

По можливості не наближайтеся до вантажівок, тролейбусам і автобусам. Огляд в цих транспортних засобах гірше, ніж в легковому автомобілі, і при перестроюванні водій може вас просто не помітити.

Якщо ви їдете за вантажним автомобілем, тримайте дистанцію не менше 20 - 30 метрів. Заднє колесо вантажівки часто «захоплює» камінчик з дороги, який може потрапити в вашу машину. Не кажучи вже про те, що з вантажівок та сміттєвозів іноді випадають великі предмети (відра, лопати, монтування і т.п) які представляють загрозу не тільки для стану вашої машини, але і для вашого здоров'я.

7. Дотримуйтесь рух по смугах.

Рухайтеся строго по своїй смузі: при ДТП вам буде легше довести свою правоту, та й сама вірогідність зіткнення в цьому випадку набагато нижче. Причому на смузі краще триматися трохи лівіше центру. Ліву частину ви бачите і контролюєте краще, ніж праву.

8. Введіть жорстке правило для дітей , які перебувають з вами в машині: відволікати маму можна тільки з життєво важливих питань. З усіма іншими питаннями треба почекати до того часу, коли ви зможете відволіктися від дороги - наприклад на світлофорі. Нехай у дітей будуть з собою іграшки, книжки, плеєри з навушниками, електронні ігри - що завгодно, щоб малюки могли самі себе зайняти.

9. І найголовніше правило - не нервуйте . Дороги великого міста - це великий, що не припиняється стрес, і ваше завдання - йому не піддатися. Якщо якась ситуація на дорозі вивела вас із себе, зупиніться, заспокойтеся і тільки після цього продовжуйте шлях.

ЧОЛОВІЧИЙ ПОГЛЯД

Микола Кошики, редактор журналу «Популярна механіка»

Дослідження показують, що, порівняно з чоловіками, жінкам потрібно на 40% більше часу для практичного навчання водінню . Тому, якщо спілкування з інструктором не доставляє вам радості, не поспішайте вирушати у вільне плавання: краще знайдіть більш професійного наставника. Їздите з ним, поки не відчуєте себе впевнено за кермом.

Парковка заднім ходом - коник чоловіки і ахіллесова п'ята практично кожної жінки: краще відразу оволодійте цією майстерністю, ніж відчувати збентеження і стрес кожним днем . Знайдіть з вашим наставником майданчик для тренування, розставте на ній стійки, зімітувавши два близько припарковані автомобілі, і спробуйте втиснути свою машину між ними, не зачепивши стійок. Раз на десятий навик паркування буде знайдений. А от зробити маневрування заднім ходом ще більш комфортним допоможуть датчики паркування. При наближенні до невидимих ??водієві перешкодам на машині з такими датчиками, ви почуєте характерний писк.

Деякі жінки їздять дуже акуратно, вибиваючись з потоку менш безпечних водіїв . Це може привести до аварії. Як показує практика, «білі ворони» на дорогах частіше, ніж звичайні дами, потрапляють в аварії. Тому, побачивши перед собою миготливий зелений сигнал світлофора, переходить у жовтий, не поспішайте зупинятися! Водій машини позаду, будучи впевненим, що ви не проїдете світлофор без зупинок, може не встигнути загальмувати. З цієї ж причини не варто без необхідності їздити зі швидкістю 60 км/год по лівій «швидкісний» смузі. Цим можна розсердити оточуючих і спровокувати самих злісних з них на те, щоб підрізати вас. Краще тримайтеся правіше або (тсс!) їдьте зі швидкістю транспортного потоку.

Помилково припускати, що по дорогах їздять одні джентельмени . Сигнал повороту для багатьох з водіїв - лише привід прискориться, щоб не пропустити когось вперед. Тому перед перестроюванням, обов'язково по центральному і бічному дзеркалам заднього виду переконайтеся, що такий маневр безпечний, і тільки після цього, плавно зробите маневр. Постарайтеся відразу навчитися маневрувати в «пробках» або перед світлофором: для цього треба знайти компроміс між зайво агресивною і надмірно обережною манерою перестроювання.

Поломка в дорозі для жінки завжди більший стрес, ніж для чоловіка . Тому стежте, щоб ваш автомобіль був у технічно справному стані. Якщо відчуваєте щось не так, відразу звертайтеся до знайомих чоловіків або фахівцям автосервісу. На випадок непередбаченого, тримайте при собі телефони служб екстреного ремонту та евакуації автомобілів.

Деякі жінки можуть самі замінити проколоте колесо. Тому якщо модель вашого автомобіля дозволяє, краще встановіть на нього шини технології Run Flat. При втраті тиску в них ви зможете на посилених боковинах шини проїхати ще близько 80 км колії зі швидкістю до 80 км/ч. Зазвичай цього достатньо, щоб дістатися до найближчого шиномонтажа.